SILORE
Profesora de Yoga

EL YOGA NIDRA

¿Sabés qué es el Yoga Nidra?

Quizás ya lo hayas practicado antes, o quizás sea la primera vez que escuchas hablar sobre ello, sea como sea, aquí va una pequeña introducción para que te animes y te dejes cautivar por su práctica y beneficios.????

El yoga nidra es una práctica milenaria originaria de la India y mediante la guía del maestro/a y a través de la atención plena se van atravesando diferentes estadios que buscan pacificar la mente, el cuerpo y los sentidos, creando un estado de relajación total. ????
El cerebro se mantiene en equilibrio, en un estado meditativo entre el sueño y la vigilia.
Cuando la relajación es completa y la mente y los sentidos se apaciguan se alcanza un estado mental altamente poderoso para la expansión de la conciencia y la sabiduría interior, donde la receptividad es completa.
Su práctica nos ayuda a conectar con nuestra naturaleza más profunda y se convierte en un camino de vuelta al ser, que nos conecta con el alma, con la creatividad y la intuición. ????
Es una práctica recomendable para todo el mundo y se realiza acostado sobre el mat de yoga en Savasana o postura del cadáver. ¿Te animas a probar?✨