ARGITASUNA  YOGA zentroa

 Profesora Yin Yoga y Hatha Yoga Integral

Berta Lerma

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YIN YOGA

Ésta disciplina derivada del yoga Taoísta y vinculada a la medicina tradicional china se centra en estimular zonas concretas del cuerpo mientras mantenemos las posturas varios minutos de un modo relajado fomentando la atención en el momento presente. La secuenciación  de una clase de yin yoga está basada en la anatomía energética(meridianos y puntos)y el concepto de los 5 elementos de esta ciencia médica milenaria. Al realizar posturas pasivas que estiren los meridianos podemos modificar el tejido fascial y liberar la energía excedente fomentando el sistema nervioso parasimpático.

La práctica es pasiva y suave. El ego siempre quiere retos, conseguir hacer algo más difícil, reconocimiento. A través del yin yoga no alimentamos el ego!!!